Combien d'heures de sommeil avez vous besoin pour être en forme ??

Tout est dans la question.

J'ai jamais vraiment calculé combien d'heure il me faut. Mais ça dépend surtout de la journée que j'ai passé. Si elle a été épuisante ou simple. Mais je pense avoir besoin d'environ 8-9 heurs de sommeil. Même si je dort rarement autant durant la semaine.

6 heures de sommeille ne moyenne me suffit (parfois plus, parfois moins)

Si je pouvais avoir toutes mes nuits avec 7 heures de sommeil, je serais en forme.

Il me faut minimum 10h de sommeil pouvant aller jusqu'à 14h dans les moments de déprime x)

Quand j'ai rien à faire le lendemain je peux dormir plus d'une demi journée 14h mais quand je taf ou que j'ai cours 7h, je sais mon cas est grave :3

moi 12h minimum, pour etre a peu près en forme et encore si on dit en forme

Moi personnellement je sais que j'ai besoin de 7-8h de sommeil pour une journée sans sieste.

Je suis absolument pas un gros dormeur (comme le prouve le Jeu de la nuit ) donc j'dirai 6/7h (gros maximum, c'est de la grasse mat pour moi).

Moi je suis atteint d'un truc... En fait, ces derniers temps, je dors vers 7 heures du matin, et j'me réveille à 15H/16H.

J'arrive pas à dormir.

Donc je dirais que 4H me suffit, si on me réveille.

Pour beaucoup : si vous êtes fatigué, dormez moins.

Vous verrez que vous êtes moins fatigué avec 7/8h que 12. ( Pas tout l'monde évidement. )

Comme Unho pour moi, 6-7 heures pour être au top
Même si en ce moment je suis plutôt autour des 4-5 heures

Je dors environ 32 heures par nuit.
En fait ma vie se résume à dormir et à manger.

Hum je dirais 8/9h

Apres pendant les cours, 7h ca me suffit mais j'ai vraiment du mal a me reveilller, je suis fatigue le matin mais dans la journee je suis bien

3-4 heures habituellement. 5-6 en vacances.

Cela doit jouer sur ma petite croissance...

Pour ma part, entre 4 et 5h de sommeil me suffisent.

Je sais, c'est plutôt rare mais c'est le rythme de vie que je mène continuellement. Je m'accorde cependant une 8ème nuit dans la semaine, souvent le mercredi ou le samedi après-midi pendant 4h environ ^^

8 heures, pour moi c'est suffisant. Après je peux traîner au lit plus longtemps

De 7 heures à 8 heures même si avec 6 heures je peux tenir le coup mais je serais fatigué en fin de journée....